Migraine--Continue

மருந்துகள்அடுத்த குழு வகைச் சோளக் காளான் பங்குகள் உள்ளது. Ergotamine (Cafergot) triptants விட சுற்றி நீண்ட இருந்திருக்கும் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் constricting மூலம் வேலை. ஆனால் அது குமட்டல் மற்றும் வாந்தி முடியும். எனவே உங்கள் மருத்துவர் அதை கொண்டு செல்ல ஒரு antinausea மருந்து எழுதி இருக்கலாம். Methysergide (Deseril) மற்ற தேர்வுகள் வேலை இல்லை என்றால் மட்டுமே மிகவும் பயனுள்ளதாக ஆனால் பயன்படுத்தப்படுகிறது; அதன் பக்க விளைவுகள் மிகவும் அரிதான ஆனால் சாத்தியமான உயிருக்கு ஆபத்தான நுரையீரல் ஃபைரோசிஸ் (அதிக வடு திசு) க்கு, குமட்டல், வாந்தி, வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மன அழுத்தம் வரை. வலி நிவாரண நீங்கள் தப்பி செல் தொடர்ந்து இருந்தால், எனினும், அடுத்த ஒரு சக்தி வாய்ந்த ஓப்பியாய்டு மோர்பைன், கோடீனைக் அல்லது ஆக்சிகொடோன் (Endone, Proladone) போல, தான்.

  குறைந்த மருந்துகளை விட பயனுள்ள மற்றும் மட்டும் லேசான வழக்குகள் பயனுள்ளதாக, பரிந்துரைக்கப்படாத வலி நிவாரணி பாராசிட்டமால் (பனடோல்) மற்றும் பாராசிட்டமால் மற்றும் கோடீனைக் சேர்க்கைகள் (Panadeine), மற்றும் ஆஸ்பிரின் போன்ற ஸ்டெராய்டல்லாத anit-அழற்சி மருந்துகள் (NSAID கள்) அடங்கும் நேப்ரோஜென் (Naprogesic, Aleve) மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் (நுரோஃபன்). டெக்ஸ்ட்ரோபோக்ஸிஃபீன் (Digesic, Capadex) மற்றும் ஆஸ்பிரின் / கோடீனைக் சேர்க்கைகள் (Codral கலையுலகில், Disprin கலையுலகில்) உள்ளிட்ட பிற தன்னிச்சை analgesis தன்னை வழங்க பயனுள்ளதாக இருக்க முடியும்.

   ஒற்றைத்தலைவலிக்குரிய தவிர்க்க தடுப்பு மருந்துகளை உள்ளன. விருப்பங்கள் ஒரு தினசரி ஆஸ்பிரின் அடங்கும்; போன்ற அடிக்கடி ஒற்றைத்தலைவலிக்குரிய அந்த கிட்டத்தட்ட பாதி நீண்ட கால நிவாரண வழங்குகிறது புரோபுரானலால் (Inderal), போன்ற மருந்து பீட்டா பிளாக்கர்ஸ்; போன்ற வெராபமிள் என calicum சேனல் பிளாக்கர்கள்; போன்ற அமிற்றிப்டைலின் (Tryptanol, Endep) மற்றும் nortryptiline (Allegron) போன்ற ட்ரைசைக்ளிக்குகள்; மற்றும் ஃப்ளூவாக்ஸ்டைன் (புரோசாக்), செர்ட்ராலைன் (ஸோலோப்ட்) மற்றும் பராக்ஸ்டைன் (Aropax) போன்ற தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டையும் தடுப்பான்கள் (எஸ்எஸ்ஆர்ஐ),.

                                                  ஒரு ஒற்றை தலைவலி நாட்குறிப்பில் வைத்து எப்படிசரி, அது துப்பறியும் விளையாட நேரம். அகழி-கோட் மற்றும் பூதக்கண்ணாடி விருப்ப உள்ளன, ஆனால் பேனா மற்றும் காகித தேவைப்படுகிறது. சாத்தியமான ஒற்றை தலைவலி தூண்டுதல்களை idenify சிறந்த வழி ஒரு தாக்குதல் முன் immdiately என்ன நடந்தது ஒரு நாட்குறிப்பில் வைத்து உள்ளது. தகவல் உங்கள் தலைவலி நீங்கள் உங்கள் மருத்துவர் எண்ணிக்கை வெளியே சிகிச்சை சிறந்த நிச்சயமாக உதவி விலைமதிப்பற்ற இருக்கும். இங்கே நீங்கள் எழுதி வேண்டும் என்ன:

    ஒரு தலைவலி ஆரம்பித்தது, எப்போது நின்றது என்று நேரம்.
    அதன் தீவிரத்தை (நீங்கள் 1 வலி பலவீனமாக்கும், அதீத இருப்பது மிகவும் லேசான இருப்பது மற்றும் 10, 10 1 என்ற அளவில் அதை மதிப்பிட வேண்டும்).
    எந்த தொடர்புடைய அறிகுறிகள் (ஒளி அல்லது ஒலி குமட்டல், வாந்தி, Auras, உணர்திறன்).
    நீங்கள் என்ன சாப்பிட்டேன், தாக்குதல் முன் நாள் முழுவதும் குறிப்பாக எந்த சந்தேகிக்கப்படும் தூண்டுதல்களை குடித்தான்.
    தாக்குதல் முன் உங்கள் சாதாரண தூக்கத்தை எந்த மாற்றமும் இல்லை என்பதை இருந்தது.
    (1 முற்றிலும் தளர்வான இருப்பது மற்றும் 10 முற்றிலும் frazzled இருப்பது 1 முதல் 10 என்ற அளவில்,) உங்கள் மன நிலை.
    மருந்துகள் மற்றும் பிற நடவடிக்கைகள் நீங்கள் எடுத்து எப்படி நீண்ட குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணம் ஏற்பட்டது முன்.வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
மருந்துகள் உங்கள் மட்டுமே பாதுகாப்பு இல்லை. ஒரு ஒற்றை தலைவலி தாக்குதல்கள், ஒரு இருண்ட அறையில் படுத்து போது. வலி எங்கு ஒரு ஐஸ் பேக் அல்லது ஜெல் பேக் வைக்கவும். ஒரு தலைக்கச்சு - மீள் அல்லது ஜெல் நிரப்பப்பட்ட (மற்றும் குளிர்ந்து) ஒன்று - சில நிவாரணம் வழங்க முடியும். கூடுதலாக, மற்ற வாழ்க்கை முறை நடவடிக்கைகளை உங்கள் தாக்குதல்களை குறைக்க முடியும். முக்கிய உங்கள் தூண்டுதல்களை அடையாளம் மற்றும் அகற்ற வேண்டும். இங்கே எப்படி:உங்கள் உணவில் பாருங்கள். பல உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் ஒற்றைத்தலைவலிக்குரிய இணைக்கப்பட்ட. வாய்ப்பு சந்தேக நபர்கள் மத்தியில் நைட்ரேட் (பன்றி இறைச்சி, corned மாட்டிறைச்சி, ஹாம், ஹாட் டாக், விருந்தில் இறைச்சிகள் மற்றும் தொத்திறைச்சி) கொண்டிருக்கும் உணவுகள் உள்ளன; இரசாயன MSG (பூட்டின்); வயது பாலாடைக்கட்டிகள் (Cheddar, சுவிஸ், Stilton, பிரீ); சாக்லேட்; கொட்டைகள்; வேர்க்கடலை வெண்ணெய்; புளிப்பு கிரீம்; காஃபினேடட் பானங்களை; அஸ்பார்டேம் (aritificial இனிக்கும்); மற்றும் alochol.தொடர்ந்து சாப்பிட. உணவு ஸ்கிப்பிங் ஒரு பொதுவான ஒற்றை தலைவலி உந்துதலாக உள்ளது.ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் கிடைக்கும். அதிகமாக அல்லது மிக சிறிய தூக்கம் ஒரு ஒற்றை தலைவலி ஏற்படுத்தும். உங்கள் சிறந்த பந்தயம் இரவு ஏழு முதல் ஒன்பது மணி சீரான தூக்கம் மாதிரியை நிறுவ உள்ளது. மேலும் ஒரு ஒற்றை தலைவலி தூண்ட முடியும், ஜெட் லேக் மற்றும் உடைந்த தூக்கம் உட்பட, இந்த வடிவமைப்புக்கு மாற்றுகிறது என்று நினைவில் கொள்ளுங்கள்.ஸ்மார்ட் உடற்பயிற்சி. எப்போதும் சரியாக ஓட மற்றும் அது ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி சில நேரங்களில் ஒற்றைத்தலைவலிக்குரிய மோசமாக செய்ய முடியும் என்று நினைத்தேன் உள்ளது உங்கள் சுமையை எளிதாக்க.

 

                                                                   கிளஸ்டர் தலைவலி-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------தலைவலி இந்த அரிய வடிவம் மக்களின் சுமார் 1 சதவீதம் தாக்குகிறது மிகப்பெரும்பான்மையான - 85 சதவீதம் மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது - ஆண்கள். அதன் முக்கிய அறிகுறி தனித்துவமான: 2 மணி 15 நிமிடங்கள் நீடித்த ஒரு கண் சுற்றி தீவிர வலி. பெயர் விளக்க வேண்டும். இந்த தலைவலிகள் பல வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் (பெரும்பாலும் இரவு அதே நேரத்தில்) மீண்டும் மீண்டும் தோன்றுகி கொத்துக் கொத்தாக வந்து முனைகின்றன. நீங்கள் விரைவான கண் இயக்கம் (REM) தூக்கத்தின் போது, தூங்க பிறகு தலைவலி ஒரு சில மணி நேரம் தாக்குவதற்கு ஒரு பொதுவான அமைப்பு உள்ளது.

  கொத்து தலைவலி காரணம் ஒரு புதிராகத்தான் உள்ளது. சிகரெட் மற்றும் மது பெரும்பாலும் தூண்டுகிறது ஏனெனில், அதிகப்படியாக புகைபிடிப்பவர்கள் அருந்துவோருக்கு greastest ஆபத்தில் உள்ளனர். தலைவலியை வலி விடுவிக்க உதவ கூடும் படுத்து போது, அது ஒரு கொத்து தலைவலி எதிர் எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும். தாக்குதல்கள் மிகவும் குறுகிய மற்றும் தீவிர இருப்பதால் எந்த மருந்து விரைவில் போதுமான உதவ வேலை, அது கடினம். சில மக்கள், ஒரு தாக்குதல் தொடக்கத்தில் சுமார் 10 நிமிடங்கள் ஆக்சிஜன் தொட்டி இருந்து ஒரு முகமூடியை மூலம் தூய ஆக்சிஜன் மூச்சு மிகவும் பயனுள்ள நிவாரணம் அளிக்கிறது. தலைவலி கொத்தாக வந்து ஏனெனில், நீங்கள் தடுப்பு மருந்தை சிறந்த பந்தயம் நீங்கள் நீண்ட கால பாதுகாப்பு கொடுக்கிறது naratriptan (Naramig), இருக்கலாம்.

    ரிலாக்ஸ். மன அழுத்தம் மற்றொரு தூண்டுதல் இருக்க வேண்டும், எனவே அமைதியாக உட்கார்ந்து உங்கள் தசைகள் ஓய்வெடுக்க ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சிறிய நேரம் ஆகலாம். நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாது விஷயங்கள் போய் நாம் உங்களை கற்று.நம்பிக்கைக்குரிய சம்பவங்கள்தயிர் ஒரு தினசரி கப் இத்தாலிய ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூற்றுப்படி, ஒற்றை தலைவலி தலைவலி தடுக்க உதவும். அவர்கள் நாள்பட்ட தலைவலியை பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு 18% பாக்டீரியா புண்கள், இதய நோய் மற்றும் மற்ற சுகாதார பிரச்சினைகளை தொடர்புடைய எந்த ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி, பாதிக்கப்பட்ட என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒற்றைத்தலைவலிக்குரிய மற்றும் எச் குறிப்பிட்ட தயிர் பிராண்ட்கள் காணப்படும் பாதி கொல்லிகள் மற்றும் பிற அரை கொல்லிகள் பிளஸ் நட்பு பாக்டீரியா லாக்டோபாகிலஸ், கொடுத்து, இரண்டு குழுக்களாக பைலோரி யார் 130 பேர் பிரிந்தது. ஒரு வருடம் கழித்து, அந்த 80% லாக்டோபாகிலஸ் எடுத்து மற்றும் நுண்ணுயிர் தங்கள் ஒற்றைத்தலைவலிக்குரிய நின்று போனது அறிக்கை. மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் அந்த மட்டுமே 50% தனியாக நன்றாக இருந்தது. இத்தகைய முடிவுகள் என்றாலும் இன்னும் உறுதியான இல்லை ஊக்கமளிக்கின்றன.இயற்கை முறைகள்பழமையான nondrug அணுகுமுறைகளில் ஒன்று நீண்ட ஒற்றைத்தலைவலிக்குரிய தடுக்க மூலிகையாளர்கள் பரிந்துரை மூலிகை feverfew, உள்ளது. புதிய காய்ச்சல் சில இலைகள் மிகவும் கசப்பாக இருக்கும், எனவே நீங்கள் தரப்படுத்தப்பட்ட காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது ஒரு தேநீர் முயற்சி வேண்டும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், அல்லது நீங்கள் ஆஸ்பிரின் எடுத்து என்றால் வெறும் காய்ச்சல் சில பயன்படுத்த வேண்டாம். வைட்டமின் B2 (ரிபோப்லாவின்) உங்கள் மூளையின் ஆற்றல் இருப்புக்களை ஏற்றம் உதவும். நல்ல உணவு ஆதாரங்கள் காளான்கள், கோழி மற்றும் quinoa அடங்கும்; இது ய வடிவில் எடுத்து.

  ஒற்றை தலைவலி நிவாரண மாற்று சிகிச்சைகள் அவுட் சோதனை மதிப்புள்ள இருக்கலாம். நீங்கள் மற்ற விஷயங்களை தசை இறுக்கம் மற்றும் தோல் வெப்பநிலை ஒழுங்குபடுத்த, உங்கள் திறனை கண்காணிக்க அனுமதிக்கிறது என்று ஒரு சிறிய மருந்து வரை பயோஃபீட்பேக் கொக்கிகள் நீங்கள். நீங்கள் கற்று தளர்வு நுட்பங்கள் பின்னர் இயந்திரம் இல்லாமல் பயன்படுத்தலாம். சில மக்கள் தலைவலியை வலி ஏற்படுத்தும் என்று தலையில் சுருங்கிய நாளங்கள் விட்டு இரத்த ஈர்க்கிறது இது தங்கள் கையில் வெப்பநிலை, உயர்த்த அறிய. உயிரியல் பின்னூட்டம் நுட்பங்களை பயன்படுத்தி அந்த குறைக்கப்பட்ட நிகழும் நிலை, தீவிரத்தன்மை மற்றும் தாக்குதல்கள் கால தெரிவிக்கிறது.

  மூட்டுகள் மற்றும் மென்மையான திசுக்களில் போன்ற மசாஜ், முதுகு கையாளுதல் போன்ற உத்திகள் மற்றும் திருத்தங்கள் பயன்படுத்தும் ஒரு சொல், ஒரு அமர்வு, மேலும் சில மக்கள் நிவாரணம் அளிக்கும். கூடுதலாக, குத்தூசி ஆதரவாளர்கள் இந்த பண்டைய சீன நுட்பம் செரோடோனின் அளவை சமநிலைப்படுத்தும் மற்றும் பதட்டமான தசைகள் நிதானமாக மூலம் தலைவலியை வலி நிவாரணத்துக்கு உதவ முடியும் என்று.