एक जार खोलने , एक कुर्सी से बढ़ रहे हैं, अपने मोजे ऊपर खींच --- गठिया के साथ ऑस्ट्रेलिया और न्यूजीलैंड के 10 प्रतिशत , इन सरल क्रियाओं हो सकता चुंगी बस कैसे पता है। सही इलाज ढूँढना आप हर दिन कैसे लग रहा है में एक नाटकीय अंतर कर सकते हैं ।
क्या हो रहा है
विशेषज्ञों को अभी भी यकीन नहीं कर रहे हैं क्यों उपास्थि , सामान्य रूप से कोट हड्डियों के सिरों , कभी कभी उन ठेठ गठिया के लक्षण के कारण टूट जाती है कि सदमे को अवशोषित ऊतक : जकड़न और दर्द । उपास्थि नीचे पहना जाने के बाद, हालांकि अपनी हड्डियों को एक दूसरे के खिलाफ भट्ठी शुरू करते हैं। Roughened समाप्त हो जाती है और अधिक मोटा होना और ' spurs ' नामक विकास खुरदरा बाहर विकसित कर सकते हैं । उपास्थि के बिट्स संयुक्त अंतरिक्ष में बंद तोड़ने । एक कुत्ता उस पर gnawing किया गया है के रूप में अगर बाद में मंच पर, संयुक्त ब्लॉक कर सकते हैं । उपास्थि के टूटने अकेले अपने चोट में शामिल होने के लिए कर सकते हैं जो सूजन , शामिल हैं; अक्सर यह लक्षण बदतर बना है कि गर्मी, सूजन और कठोरता के साथ जुड़ा हुआ है ।सबसे पहले, आप संयुक्त चाल है जब दर्द ही दिखाई दे सकते हैं, लेकिन आप अभी भी कर रहे हैं, जब बाद में यह भी चोट कर सकते हैं। यह दिन के अंत तक और ठंड, नम स्थितियों में आम तौर पर और भी बदतर है, और बाकी के साथ बेहतर हो जाता है।
संभावना पहला कदम
असुविधा के लिए पैरासिटामोल, या दर्दनाक सूजन के लिए opitates (कॉक्स -2 inhibitors सहित) एनएसएआईडी।
सामयिक liniments और तत्काल राहत के लिए गर्मी या ठंड के अनुप्रयोग।
व्यायाम को मजबूत बनाने वसूली बढ़ाने के लिए।
ऐसे जूते wedges, बेंत और संयुक्त संरक्षक (splints, ब्रेसिज़) के रूप में शारीरिक एड्स संयुक्त तनाव को कम करने के लिए।
यहां तक कि एक संयुक्त प्रतिस्थापन अंततः इंजेक्शन या सर्जरी, आवश्यक हो सकता है।
गठिया एक अपक्षयी रोग है, और उसके कारणों विविध रहे हैं। अपने परिवार के इतिहास कुछ जिम्मेदारी वहन कर सकते हैं: आपके जीन कोलेजन, उपास्थि के लिए महत्वपूर्ण एक प्रोटीन के उत्पादन में एक दोष के लिए मंच तैयार है। या शायद आप (यहां तक कि दशकों पूर्व) घायल हो गए थे, या आप मोटे हैं, या आप (नौकरी पर हो सकता है) repetitively एक निश्चित संयुक्त उपयोग करें।अधिकांश लोगों को सिर्फ एक या दो जोड़ों में दर्द का विकास है, लेकिन किसी भी संयुक्त चपेट में है। मुसीबत स्पॉट घुटनों, कमर, रीढ़ की हड्डी और उंगलियों में शामिल हैं । 100 से अधिक स्थितियों के दर्द में शामिल होने का कारण है, तो अपने लेबल तुम्हारा ' ' गठिया से पहले एक फर्म निदान मिलता है। संबंधित स्थितियों के बारे में जानकारी के लिए, अगले भी और fibromyalgia भी अगले पर पर अगले , एक प्रकार का वृक्ष पर अगले , गठिया पर संधिशोथ देखते हैं। पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस (OA ): गठिया का सबसे आम रूप में यहाँ है पर चर्चा की।
पूछे जाने वाले प्रश्न
कितनी संभावना है कि यह मेरे अन्य जोड़ों को चोट पहुँचाने शुरू कर देंगे ?
मैं गोल्फ खेल बंद कर देना चाहिए? टेनिस ? टहलना ?
मैं संयुक्त इंजेक्शन के लिए एक candiate हूँ?
मैं संयुक्त रिप्लेसमेंट सर्जरी की जरूरत है तो मुझे कैसे पता चलेगा ?
उपचार
गठिया के साथ , तो आप शायद आप ' अच्छे दिन ' और ' बुरे दिनों ' है की खोज की है । यह दूसरा है , तो एक दर्द हत्यारा ( पेरासिटामोल , एक nonprescription ' NSAID या कॉक्स -2 अवरोध करनेवाला) लेने के द्वारा शुरू;अक्सर आप महसूस करेंगे
घंटे के एक जोड़े में बेहतर है। स्वयं की देखभाल उपचार भी उपयोगी होते हैं : गर्म या ठंडा पैक, liniments , खींच और मदद के नियंत्रण दर्द आराम के प्राकृतिक तरीकों । की खुराक glucosamine और chondrotin कार्टिलेज गिरावट को रोकने सकता है। यह आप अपने जीवन शैली में परिवर्तन करके अपने स्थिति को नियंत्रण में कर सकते हैं कि सराहना करने के लिए महत्वपूर्ण है। आप (एड्स चलने , जूता wedges ), नीचे अपने वजन रखने के लिए नियमित रूप से व्यायाम और डॉक्टर की सिफारिश की एड्स का उपयोग करके , उदाहरण के लिए , भड़क अप रोका जा सकता है । एक फिजियोथेरेपिस्ट विशेष प्रक्रियाओं प्रदान कर सकते हैं ; एक रेफरल के लिए अपने डॉक्टर से पूछो।उपचार का विकल्प
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दर्दनाशक / एनएसएआईडी Nonprescription / पर्चे , कॉक्स 2s
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सामयिक liniments NSAID जैल और मिथाइल सैलिसिलेट कर सकते हैं।
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Opioids Tramadol या गंभीर दर्द के लिए कोडीन ।जीवन शैली में परिवर्तन
व्यायाम टूटती , तैराकी, कम प्रभाव , एरोबिक्स ।
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स्पेशल एड्स संयुक्त संरक्षक, पैर पहनते हैं, पैड, Grippers
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कठोरता के लिए गर्म गर्म और ठंडे उपचार ; सूजन के लिए शांत
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आहार ड्रॉप अतिरिक्त किलो ; मछली खाएं;मिलन calicum
प्रक्रियाएं
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इंजेक्शन स्टेरॉयड और दर्द के साथ hyaluronic एसिड मदद करते हैं।
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कुछ मामलों के लिए सर्जरी आर्थ्रोस्कोपी और osteotomy।
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संयुक्त प्रतिस्थापन संयुक्त मरम्मत, scraping या देगी
प्राकृतिक तरीकों
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आपूर्ति करता है Glucosamine / उपास्थि की मरम्मत के लिए Chondroitin।---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
विश्राम तकनीकों ध्यान, मालिश , बायोफीडबैक मदद दर्द ।
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दर्द से राहत के लिए एक्यूपंक्चर प्राचीन तकनीक ।
क्या हो रहा है
विशेषज्ञों को अभी भी यकीन नहीं कर रहे हैं क्यों उपास्थि , सामान्य रूप से कोट हड्डियों के सिरों , कभी कभी उन ठेठ गठिया के लक्षण के कारण टूट जाती है कि सदमे को अवशोषित ऊतक : जकड़न और दर्द । उपास्थि नीचे पहना जाने के बाद, हालांकि अपनी हड्डियों को एक दूसरे के खिलाफ भट्ठी शुरू करते हैं। Roughened समाप्त हो जाती है और अधिक मोटा होना और ' spurs ' नामक विकास खुरदरा बाहर विकसित कर सकते हैं । उपास्थि के बिट्स संयुक्त अंतरिक्ष में बंद तोड़ने । एक कुत्ता उस पर gnawing किया गया है के रूप में अगर बाद में मंच पर, संयुक्त ब्लॉक कर सकते हैं । उपास्थि के टूटने अकेले अपने चोट में शामिल होने के लिए कर सकते हैं जो सूजन , शामिल हैं; अक्सर यह लक्षण बदतर बना है कि गर्मी, सूजन और कठोरता के साथ जुड़ा हुआ है ।सबसे पहले, आप संयुक्त चाल है जब दर्द ही दिखाई दे सकते हैं, लेकिन आप अभी भी कर रहे हैं, जब बाद में यह भी चोट कर सकते हैं। यह दिन के अंत तक और ठंड, नम स्थितियों में आम तौर पर और भी बदतर है, और बाकी के साथ बेहतर हो जाता है।
संभावना पहला कदम
असुविधा के लिए पैरासिटामोल, या दर्दनाक सूजन के लिए opitates (कॉक्स -2 inhibitors सहित) एनएसएआईडी।
सामयिक liniments और तत्काल राहत के लिए गर्मी या ठंड के अनुप्रयोग।
व्यायाम को मजबूत बनाने वसूली बढ़ाने के लिए।
ऐसे जूते wedges, बेंत और संयुक्त संरक्षक (splints, ब्रेसिज़) के रूप में शारीरिक एड्स संयुक्त तनाव को कम करने के लिए।
यहां तक कि एक संयुक्त प्रतिस्थापन अंततः इंजेक्शन या सर्जरी, आवश्यक हो सकता है।
गठिया एक अपक्षयी रोग है, और उसके कारणों विविध रहे हैं। अपने परिवार के इतिहास कुछ जिम्मेदारी वहन कर सकते हैं: आपके जीन कोलेजन, उपास्थि के लिए महत्वपूर्ण एक प्रोटीन के उत्पादन में एक दोष के लिए मंच तैयार है। या शायद आप (यहां तक कि दशकों पूर्व) घायल हो गए थे, या आप मोटे हैं, या आप (नौकरी पर हो सकता है) repetitively एक निश्चित संयुक्त उपयोग करें।अधिकांश लोगों को सिर्फ एक या दो जोड़ों में दर्द का विकास है, लेकिन किसी भी संयुक्त चपेट में है। मुसीबत स्पॉट घुटनों, कमर, रीढ़ की हड्डी और उंगलियों में शामिल हैं । 100 से अधिक स्थितियों के दर्द में शामिल होने का कारण है, तो अपने लेबल तुम्हारा ' ' गठिया से पहले एक फर्म निदान मिलता है। संबंधित स्थितियों के बारे में जानकारी के लिए, अगले भी और fibromyalgia भी अगले पर पर अगले , एक प्रकार का वृक्ष पर अगले , गठिया पर संधिशोथ देखते हैं। पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस (OA ): गठिया का सबसे आम रूप में यहाँ है पर चर्चा की।
पूछे जाने वाले प्रश्न
कितनी संभावना है कि यह मेरे अन्य जोड़ों को चोट पहुँचाने शुरू कर देंगे ?
मैं गोल्फ खेल बंद कर देना चाहिए? टेनिस ? टहलना ?
मैं संयुक्त इंजेक्शन के लिए एक candiate हूँ?
मैं संयुक्त रिप्लेसमेंट सर्जरी की जरूरत है तो मुझे कैसे पता चलेगा ?
उपचार
गठिया के साथ , तो आप शायद आप ' अच्छे दिन ' और ' बुरे दिनों ' है की खोज की है । यह दूसरा है , तो एक दर्द हत्यारा ( पेरासिटामोल , एक nonprescription ' NSAID या कॉक्स -2 अवरोध करनेवाला) लेने के द्वारा शुरू;अक्सर आप महसूस करेंगे
घंटे के एक जोड़े में बेहतर है। स्वयं की देखभाल उपचार भी उपयोगी होते हैं : गर्म या ठंडा पैक, liniments , खींच और मदद के नियंत्रण दर्द आराम के प्राकृतिक तरीकों । की खुराक glucosamine और chondrotin कार्टिलेज गिरावट को रोकने सकता है। यह आप अपने जीवन शैली में परिवर्तन करके अपने स्थिति को नियंत्रण में कर सकते हैं कि सराहना करने के लिए महत्वपूर्ण है। आप (एड्स चलने , जूता wedges ), नीचे अपने वजन रखने के लिए नियमित रूप से व्यायाम और डॉक्टर की सिफारिश की एड्स का उपयोग करके , उदाहरण के लिए , भड़क अप रोका जा सकता है । एक फिजियोथेरेपिस्ट विशेष प्रक्रियाओं प्रदान कर सकते हैं ; एक रेफरल के लिए अपने डॉक्टर से पूछो।उपचार का विकल्प
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दर्दनाशक / एनएसएआईडी Nonprescription / पर्चे , कॉक्स 2s
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सामयिक liniments NSAID जैल और मिथाइल सैलिसिलेट कर सकते हैं।
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Opioids Tramadol या गंभीर दर्द के लिए कोडीन ।जीवन शैली में परिवर्तन
व्यायाम टूटती , तैराकी, कम प्रभाव , एरोबिक्स ।
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स्पेशल एड्स संयुक्त संरक्षक, पैर पहनते हैं, पैड, Grippers
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कठोरता के लिए गर्म गर्म और ठंडे उपचार ; सूजन के लिए शांत
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आहार ड्रॉप अतिरिक्त किलो ; मछली खाएं;मिलन calicum
प्रक्रियाएं
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इंजेक्शन स्टेरॉयड और दर्द के साथ hyaluronic एसिड मदद करते हैं।
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कुछ मामलों के लिए सर्जरी आर्थ्रोस्कोपी और osteotomy।
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संयुक्त प्रतिस्थापन संयुक्त मरम्मत, scraping या देगी
प्राकृतिक तरीकों
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आपूर्ति करता है Glucosamine / उपास्थि की मरम्मत के लिए Chondroitin।---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
विश्राम तकनीकों ध्यान, मालिश , बायोफीडबैक मदद दर्द ।
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दर्द से राहत के लिए एक्यूपंक्चर प्राचीन तकनीक ।
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