Back pain--Continue

दवाएं



आप के लिए पहुँचना चाहिए कि पहले दवाओं में से एक के लिए सुरक्षित है और दर्द हल्के उदारवादी वश में कर सकते हैं जो पेरासिटामोल ( Tyelenol ), है । सूजन आपकी परेशानी पैदा कर रहा है अगर वे सूजन का दावा है और दर्द रिसेप्टर्स को बाधित लेकिन, क्योंकि एनएसएआईडी आप अधिक राहत दे सकता है।

   अच्छा विकल्प एस्पिरिन, ibuprofen ( Nurofen , Brufen ), नेपरोक्सन ( Naprosyn ) और ketoprofen ( Orudis ) शामिल हैं। आप अन्य सभी में मदद करने के लिए प्रतीत नहीं होता है , जबकि एक , विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करता है कि मिल सकता है। तो कुछ परीक्षण और त्रुटि के लिए तैयार रहना।

  एनएसएआईडी आंतों का लेपित रूपों जाने की संभावना कम लगती है , हालांकि , अपने जठरांत्र (सैनिक) पथ में जलन , और वास्तव में पेट से खून बह रहा हो सकता है कारण उन्हें लंबे समय तक ले जा सकते हैं। सैनिक के अनुकूल एनएसएआईडी का एक नया वर्ग भी एक विकल्प हो सकता कॉक्स -2 अवरोधक ( Celebrex , वायोक्स ) कहा जाता है । होते हैं उनके दीर्घकालिक सुरक्षा पर अंतिम फैसला हालांकि, अभी भी बाहर है , और सैनिक प्रजनन कर सकते हैं ( और करता है)। इन दवाओं का सेवन गठिया के शर्तों के उपचार के लिए पीबीएस पर हैं।अपनी पीठ की मांसपेशियों में ऐंठन होती है, मांसपेशियों को ढीला कर सकते हैं। वे मांसपेशियों को आराम बनाता है जो तंत्रिका तंत्र, दबाना। अपनी पीठ की मांसपेशियों की tensing, कशेरुकाओं ro के क्षतिग्रस्त डिस्क की सुरक्षा करता है : कुछ डॉक्टरों वे एक प्रमुख रक्षा तंत्र को बाधित क्योंकि इन दवाओं का उपयोग करने के लिए घृणा कर रहे हैं । केवल कुछ दिनों के लिए , इस तरह के डायजेपाम ( वैलियम ) के रूप में मांसपेशियों को ढीला , ले लो। उनींदापन , चक्कर आना और शुष्क मुँह उन सभी के साथ विकसित कर सकते हैं । उन्होंने यह भी बहुत नशे की लत है ।

   गंभीर पीठ दर्द की केवल प्रारंभिक दर्दनाक चरणों के लिए opiates पर विचार करें। वे दर्द ही करने के लिए मस्तिष्क की प्रतिक्रिया को कम करने से काम करते हैं। उन्हें उन्हें तरह का प्रयोग करें: वे आदत-गठन हो सकता है। आम opiates के कोडीन और पेरासिटामोल शामिल हैं। बहुत से लोग , पुराने दर्द है , जो विशेष रूप से उन लोगों के , केवल एक बार हर 12 घंटे उठाए जाने की जरूरत है, जो इस तरह से नियंत्रित रिहाई की ओक्सिकोडोन ( Endone ) और नियंत्रित रिलीज से morephine ( kapanol ) के रूप में लंबे समय तक अभिनय नशीले पदार्थों , पसंद करते हैं।कुछ डॉक्टरों वे कर सकते हैं क्योंकि आप को और के बारे में होना चाहिए ठीक है जब आप उदासीन, हालांकि, पीठ दर्द के लिए opiates के उपयोग criticse। उनींदापन, सिर दर्द, कब्ज और मतली आम दुष्प्रभाव के कुछ ही रहे हैं। तुम भी एक केन्द्र सक्रिय एनाल्जेसिक लेकिन opioid की तरह प्रभाव के साथ है जो tramadol, उपयोग करने पर विचार हो सकता है।

   क्या आप उदास से पीड़ित रहे हैं नहीं लगता है, भले ही अपने चिकित्सक, पुराने पीठ दर्द के लिए अवसादरोधी दवाओं की सिफारिश की अगर हैरान मत होना। वे परंपरागत दर्द निवारक से कर के रूप में कुछ लोग अवसादरोधी दवाओं से ज्यादा के रूप में दर्द से राहत मिलती है। साइड इफेक्ट (चक्कर आना, उनींदापन, शुष्क मुँह) परेशान हो सकता है, हालांकि एक tricylic एंटी (Tryptanol, Endep, sinequan) की कम खुराक शायद सबसे अच्छा काम करते हैं। नए SSRI antidepressants (प्रोजाक, Zoloft, Efexor) कम साइड इफेक्ट के कारण है, लेकिन के रूप में प्रभावी नहीं हो सकता।



चतुर चाल



और भविष्य विषयों के खिलाफ की रक्षा के लिए - आप पीठ दर्द से उबरने के लिए क्या कर सकते हैं एक बहुत कुछ है। यहाँ की कोशिश करने के लिए कुछ स्वयं सहायता उपाय कर रहे हैं:जब बैठे , सीधे कुर्सी के पीछे के खिलाफ अपनी रीढ़ रहते हैं। एक अच्छा बाक़ी अपनी पीठ के निचले हिस्से का समर्थन है और अच्छी मुद्रा को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकते हैं। काठ का रोल बुलाया Cyclindrical फोम तकिए (आपकी पीठ के छोटे में आड़े उन्हें स्थिति ) विशेष रूप से कार में , आप गठबंधन रखने में मदद मिलेगी । एक स्क्विशी कुर्सी पर - फोम सीट wedges के नीचे डूब ---- और अपनी मुद्रा का त्याग से रख सकते हैं । हड्डी रोग गर्दन तकिए गठबंधन रीढ़ रखने , गर्दन के प्राकृतिक वक्र समर्थन करते हैं।
    जब खड़े, slumping से बचें। फर्श करने के लिए अपनी ठोड़ी के समानांतर और अपनी गर्दन सीधे रखते हुए उचित रूप से अपने कंधे के ऊपर अपने सिर पर सेट करें। और सबसे महत्वपूर्ण: तंग अपने पेट की मांसपेशियों को रखने के लिए प्रयास करें।
    बेहतर नींद के लिए, एक सहायक गद्दे में निवेश , या एक एक sagging एक फर्म को एक बिस्तर बोर्ड मिलता है। विभिन्न तकिए (या तकिया संयोजनों) के साथ प्रयोग अपनी गर्दन तुम सो जाओ सीधे रूप में रहता है सुनिश्चित करने के लिए । सोने से पहले, एक गर्म स्नान के साथ अपनी मांसपेशियों को आराम।अपनी पीठ की वक्रता में वृद्धि से बचने के लिए जूते ( abdominals कमजोर कर सकते हैं तंग पैंट और girdles ) दैनिक गतिविधियों , ढीले कपड़े में आसान आंदोलन के लिए पोशाक में सुधार लाने और फ्लैट (या कम से एड़ी ) के लिए।

प्रक्रियाएं


पीठ के निचले हिस्से में दर्द के साथ उन लोगों के बारे में 30 प्रतिशत से राहत के लिए अपनी खोज में chiropractic या Osteopathic रीढ़ की हड्डी में हेरफेर गुज़रना पड़ता है। एक अध्ययन में एक हाड वैद्य या osteopath के साथ रीढ़ की हड्डी में हेरफेर लगभग 20 प्रतिशत की दो या तीन सप्ताह के भीतर तीव्र पीठ के निचले हिस्से में दर्द से उबरने की संभावना बढ़ पाया। कुछ भौतिक चिकित्सक के रूप में अच्छी तरह से रीढ़ की हड्डी में हेरफेर करते हैं। प्रक्रिया के इस प्रकार के लक्ष्य aerobically फिट पाने के लिए सक्षम अंततः शक्ति और लचीलेपन के निर्माण में मदद करने के लिए और है ।