इस बीमारी अक्सर आम सर्दी कहा जाता है एक अच्छा कारण नहीं है : यह ऑस्ट्रेलिया के 45 लाख ठंड प्रत्येक वर्ष पकड़ने अनुमान है कि --- कि छींक के एक बहुत कुछ है! लेकिन सही उपचार के साथ , आप तेजी से राहत पाने के लिए और संभवतः भी अपने ठंड के प्रवास को कम कर सकते हैं ।
क्या हो रहा है
आप ठंड के मौसम से सर्दी पकड़ नहीं है। आप गीला हवा के साथ बाहर जा रहा द्वारा एक ठंडा पकड़ नहीं है। और बहुत से लोगों को लगता है के बावजूद, बैक्टीरिया जुकाम , वायरस ऐसा कारण नहीं है - उनमें से कुछ 200 विभिन्न प्रकारों । जुकाम के एक अनुमान के अनुसार 30 से 40 प्रतिशत का उत्पादन जो Rhinoviruses , वसंत , ग्रीष्म और शरद ऋतु की शुरुआत में सबसे अधिक सक्रिय हैं । Coronaviruses सबसे सर्दियों और जल्दी वसंत जुकाम के लिए जिम्मेदार हैं।
भले ही आप को उजागर कर रहे हैं , जो वायरस के कारण, यह उसी तरह फैलता है - सीधे संपर्क से । किसी को छींक या अपने दिशा में खांसी , तो आप वायरस में सांस ले सकते हैं ।यह भी (है कि हाथ मिलाने भी शामिल है) टेलीफोन, कप, रसोई काउंटर और आप को छूने की संभावना हो अन्य सतहों पर तीन घंटे के लिए शरीर के बाहर जीवित रह सकते हैं। आप वायरस उठा सकते हैं और आप अपने हाथ धोने से पहले अपनी आंखों या नाक रगड़, तो आप सिर्फ बग यह एक प्रतिशोध के साथ नकल शुरू होता है, जहां आपके श्लेष्मा झिल्ली, के लिए एक मुफ्त सवारी दिया है।
नाक बह रही है, छींकने और खांसने: अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली, अनचाहे अतिथि को बेदखल करने के प्रयास में, एक आप क्लासिक सर्दी के लक्षणों के रूप में मानते हैं कि पलटवार unleashes। विशेष रूप से जिद्दी उपभेदों अप करने के लिए दो सप्ताह के लिए चारों ओर हाथ कर सकते हैं, हालांकि एक ठंडी आम तौर पर एक सप्ताह के भीतर साफ करता है। और लक्षणों की गंभीरता व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत भिन्न होता है। ज्यादातर बीमारियों के विपरीत है, हालांकि, जुकाम आप उम्र के रूप में आपको परेशान होने की संभावना कम हो जाते हैं। यही कारण है कि केवल अपने प्रतिरक्षा प्रणाली से लड़ने जुकाम में खेलता महत्वपूर्ण भूमिका को रेखांकित करता है। औसत बच्चे छह से आठ जुकाम एक साल मिलता है; औसत वयस्क 03:58 है। और जब तक आप 60 साल की उम्र से अधिक हो, आप कम से कम एक ठंड एक साल मिलने की संभावना हो ।
संभावना पहला कदम
आराम और अपने लक्षणों को कम करने के लिए तरल पदार्थ का खूब सेवन करें ।
अपने विशिष्ट शिकायतों ( दर्दनाशक दवाओं , decongestansts , खांसी दबाने ) के लिए Nonprescription दवाओं।
Vitaminc सी या हर्बल उपचार ठंड की अवधि को छोटा करने के लिए ।
पूछे जाने वाले प्रश्न
कितने दिन मैं काम से घर रहना चाहिए?
मैं अस्थायी रूप से व्यायाम बंद कर देना चाहिए /
मुझे लगता है मैं खाँसी हूँ बलगम पीले हरे रंग बदल गया है ध्यान दिया है। इसका मतलब यह है कि खुराक मैं एक एंटीबायोटिक की जरूरत है?
उपचार
आम सर्दी गर्मियों ब्लूज़ की तरह है: कोई इलाज नहीं है - वायरस की एक विस्तृत श्रृंखला को मारने कि (अभी तक) दवाओं वहाँ नहीं कर रहे हैं , क्योंकि ज्यादातर । अभी के लिए, आप कर सकते हैं सबसे अच्छा अपने आप को और अधिक सुविधाजनक बनाने के लिए और संभवतः अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को एक दिन या तो पहले पैकिंग अपने ठंडे भेजने में मदद करने के लिए है ।तरल पदार्थ के बाकी है और बहुत हो रही के पुराने standbys अभी भी सच पकड़ और तुम ले जा सकते हैं कई सरल कदम हैं - एक सकारात्मक दृष्टिकोण रखने और प्रतिरक्षा बढ़ाने खाद्य पदार्थ और विटामिन चुनने के लिए गैर पर्चे दवा लेने से - यह भी है कि आप में मदद मिलेगी तेजी से बेहतर लग रहा है। अपने ठंडे लगता है
एक सप्ताह के बाद या तो खराब है या आप अपने फेफड़ों या साइनस में विकासशील लक्षण लग रहा है, पर विचार करने के लिए
अपने चिकित्सक से एक यात्रा
उपचार का विकल्प
तरल पदार्थ और सफल वसूली की आधारशिला रीसेट।
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अच्छे स्वास्थ्य के लिए दूसरों को फैलने से वायरस रखने के लिए अक्सर अपने हाथ धो लें ।-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
सकारात्मक बने रहना तनाव में कमी उन्मुक्ति बनाता है।
दवाओं
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दर्दनाशक दवाओं एस्पिरिन या पेरासिटामोल दर्द से राहत मिलती है और बुखार को कम करती है ।
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Decongestants एक भरी हुई नाक स्पष्ट करने में मदद ।
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खांसी रात में सहायता नींद suppressants ;लेबल पर ' डीएम ' के लिए देखो
प्राकृतिक METHODStients
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विटामिन सी सर्दी की अवधि में कटौती हो सकती ।
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अल्पकालिक उपयोग के लिए प्रभावी Echinacea ।
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जिंक जिंक lozenges, गोलियाँ या नाक स्प्रे का प्रयास करें।
नियंत्रण लेना
एंटीबायोटिक दवाओं स्वीकार न करें। वे वायरस के लिए और केवल बैक्टीरिया के खिलाफ बेकार कर रहे हैं ।राष्ट्रीय निर्धारित सर्विस द्वारा आयोजित किया हाल ही में अभियान , एंटीबायोटिक दवाओं की संख्या जुकाम के रोगियों के लिए निर्धारित किया जा रहा decreasein एक चिह्नित देखा है
पीपीए के लिए nonprescription दवाओं की जाँच करें। आप थोड़ी देर के लिए चारों ओर हो गया है कि एक नाक सर्दी खाँसी की दवा है, तो इससे छुटकारा लेबल यह पीपीए ( phenylpropanolamine ) शामिल हैं कहते हैं।
जस्ता lozenges की कोशिश करें। जिंक के लाभ में से पहला वैज्ञानिक रिपोर्ट जुकाम, स्वाद की भावना के इलाज में फायदेमंद हो तो , अध्ययन का एक नंबर से पता चला है जस्ता के बाद से 1980 के दशक में वापस जाओ।
भाप inhlation का प्रयास करें। प्रभावित बलगम ढीला और आप दवाओं का एक बहुत बिना decongest मदद कर सकते हैं गर्म, नम हवा में साँस लेने ( अन्य तरीकों से अपने फेफड़ों को स्पष्ट करने के लिए , अगले पर देखें)
क्या हो रहा है
आप ठंड के मौसम से सर्दी पकड़ नहीं है। आप गीला हवा के साथ बाहर जा रहा द्वारा एक ठंडा पकड़ नहीं है। और बहुत से लोगों को लगता है के बावजूद, बैक्टीरिया जुकाम , वायरस ऐसा कारण नहीं है - उनमें से कुछ 200 विभिन्न प्रकारों । जुकाम के एक अनुमान के अनुसार 30 से 40 प्रतिशत का उत्पादन जो Rhinoviruses , वसंत , ग्रीष्म और शरद ऋतु की शुरुआत में सबसे अधिक सक्रिय हैं । Coronaviruses सबसे सर्दियों और जल्दी वसंत जुकाम के लिए जिम्मेदार हैं।
भले ही आप को उजागर कर रहे हैं , जो वायरस के कारण, यह उसी तरह फैलता है - सीधे संपर्क से । किसी को छींक या अपने दिशा में खांसी , तो आप वायरस में सांस ले सकते हैं ।यह भी (है कि हाथ मिलाने भी शामिल है) टेलीफोन, कप, रसोई काउंटर और आप को छूने की संभावना हो अन्य सतहों पर तीन घंटे के लिए शरीर के बाहर जीवित रह सकते हैं। आप वायरस उठा सकते हैं और आप अपने हाथ धोने से पहले अपनी आंखों या नाक रगड़, तो आप सिर्फ बग यह एक प्रतिशोध के साथ नकल शुरू होता है, जहां आपके श्लेष्मा झिल्ली, के लिए एक मुफ्त सवारी दिया है।
नाक बह रही है, छींकने और खांसने: अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली, अनचाहे अतिथि को बेदखल करने के प्रयास में, एक आप क्लासिक सर्दी के लक्षणों के रूप में मानते हैं कि पलटवार unleashes। विशेष रूप से जिद्दी उपभेदों अप करने के लिए दो सप्ताह के लिए चारों ओर हाथ कर सकते हैं, हालांकि एक ठंडी आम तौर पर एक सप्ताह के भीतर साफ करता है। और लक्षणों की गंभीरता व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत भिन्न होता है। ज्यादातर बीमारियों के विपरीत है, हालांकि, जुकाम आप उम्र के रूप में आपको परेशान होने की संभावना कम हो जाते हैं। यही कारण है कि केवल अपने प्रतिरक्षा प्रणाली से लड़ने जुकाम में खेलता महत्वपूर्ण भूमिका को रेखांकित करता है। औसत बच्चे छह से आठ जुकाम एक साल मिलता है; औसत वयस्क 03:58 है। और जब तक आप 60 साल की उम्र से अधिक हो, आप कम से कम एक ठंड एक साल मिलने की संभावना हो ।
संभावना पहला कदम
आराम और अपने लक्षणों को कम करने के लिए तरल पदार्थ का खूब सेवन करें ।
अपने विशिष्ट शिकायतों ( दर्दनाशक दवाओं , decongestansts , खांसी दबाने ) के लिए Nonprescription दवाओं।
Vitaminc सी या हर्बल उपचार ठंड की अवधि को छोटा करने के लिए ।
पूछे जाने वाले प्रश्न
कितने दिन मैं काम से घर रहना चाहिए?
मैं अस्थायी रूप से व्यायाम बंद कर देना चाहिए /
मुझे लगता है मैं खाँसी हूँ बलगम पीले हरे रंग बदल गया है ध्यान दिया है। इसका मतलब यह है कि खुराक मैं एक एंटीबायोटिक की जरूरत है?
उपचार
आम सर्दी गर्मियों ब्लूज़ की तरह है: कोई इलाज नहीं है - वायरस की एक विस्तृत श्रृंखला को मारने कि (अभी तक) दवाओं वहाँ नहीं कर रहे हैं , क्योंकि ज्यादातर । अभी के लिए, आप कर सकते हैं सबसे अच्छा अपने आप को और अधिक सुविधाजनक बनाने के लिए और संभवतः अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को एक दिन या तो पहले पैकिंग अपने ठंडे भेजने में मदद करने के लिए है ।तरल पदार्थ के बाकी है और बहुत हो रही के पुराने standbys अभी भी सच पकड़ और तुम ले जा सकते हैं कई सरल कदम हैं - एक सकारात्मक दृष्टिकोण रखने और प्रतिरक्षा बढ़ाने खाद्य पदार्थ और विटामिन चुनने के लिए गैर पर्चे दवा लेने से - यह भी है कि आप में मदद मिलेगी तेजी से बेहतर लग रहा है। अपने ठंडे लगता है
एक सप्ताह के बाद या तो खराब है या आप अपने फेफड़ों या साइनस में विकासशील लक्षण लग रहा है, पर विचार करने के लिए
अपने चिकित्सक से एक यात्रा
उपचार का विकल्प
तरल पदार्थ और सफल वसूली की आधारशिला रीसेट।
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अच्छे स्वास्थ्य के लिए दूसरों को फैलने से वायरस रखने के लिए अक्सर अपने हाथ धो लें ।-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
सकारात्मक बने रहना तनाव में कमी उन्मुक्ति बनाता है।
दवाओं
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दर्दनाशक दवाओं एस्पिरिन या पेरासिटामोल दर्द से राहत मिलती है और बुखार को कम करती है ।
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Decongestants एक भरी हुई नाक स्पष्ट करने में मदद ।
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खांसी रात में सहायता नींद suppressants ;लेबल पर ' डीएम ' के लिए देखो
प्राकृतिक METHODStients
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विटामिन सी सर्दी की अवधि में कटौती हो सकती ।
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अल्पकालिक उपयोग के लिए प्रभावी Echinacea ।
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जिंक जिंक lozenges, गोलियाँ या नाक स्प्रे का प्रयास करें।
नियंत्रण लेना
एंटीबायोटिक दवाओं स्वीकार न करें। वे वायरस के लिए और केवल बैक्टीरिया के खिलाफ बेकार कर रहे हैं ।राष्ट्रीय निर्धारित सर्विस द्वारा आयोजित किया हाल ही में अभियान , एंटीबायोटिक दवाओं की संख्या जुकाम के रोगियों के लिए निर्धारित किया जा रहा decreasein एक चिह्नित देखा है
पीपीए के लिए nonprescription दवाओं की जाँच करें। आप थोड़ी देर के लिए चारों ओर हो गया है कि एक नाक सर्दी खाँसी की दवा है, तो इससे छुटकारा लेबल यह पीपीए ( phenylpropanolamine ) शामिल हैं कहते हैं।
जस्ता lozenges की कोशिश करें। जिंक के लाभ में से पहला वैज्ञानिक रिपोर्ट जुकाम, स्वाद की भावना के इलाज में फायदेमंद हो तो , अध्ययन का एक नंबर से पता चला है जस्ता के बाद से 1980 के दशक में वापस जाओ।
भाप inhlation का प्रयास करें। प्रभावित बलगम ढीला और आप दवाओं का एक बहुत बिना decongest मदद कर सकते हैं गर्म, नम हवा में साँस लेने ( अन्य तरीकों से अपने फेफड़ों को स्पष्ट करने के लिए , अगले पर देखें)
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